# Modo Foco

Fonte: https://olimpq.com/docs/produto/modo-foco
Atualizado em: 2026-10-25

O Modo Foco é o cronômetro de estudo do OlimpQ. Você liga, estuda, salva. O tempo vira dado: quanto você estudou hoje, em que horário rende mais, quantos dias seguidos você apareceu. E vira também XP, meta da semana e posição num ranking.

Esta página é o mapa. Cada parte tem a sua página:

- [Cronômetro e Pomodoro](/docs/produto/cronometro-e-pomodoro): os dois jeitos de contar, o que muda em cada um, atalhos e avisos.
- [Sessões, XP e meta semanal](/docs/produto/sessoes-xp-e-meta-do-modo-foco): o que acontece quando você salva, as regras de uma sessão, de onde vem o XP e como a meta funciona.
- [Painel do Foco](/docs/produto/painel-do-foco): o histórico, os gráficos, os recordes e a exportação.
- [Ranking semanal do Modo Foco](/docs/produto/ranking-semanal-modo-foco): quem mais estudou na semana.
- [Como estudar com o Modo Foco](/docs/tutoriais/estudar-com-o-modo-foco): o passo a passo da primeira sessão.

## O que ele faz

- **Conta o seu estudo** em dois formatos: cronômetro livre (com ou sem meta de tempo) e Pomodoro.
- **Guarda cada sessão** com a atividade, tags e uma anotação, pra você saber depois onde o tempo foi.
- **Mostra o seu ritmo** num painel com gráficos, calendário do ano e recordes.
- **Dá XP** pelo tempo estudado e **acende a ofensiva** do dia.
- **Acompanha uma meta semanal** que você mesmo define.
- **Alimenta o [Ciclo de Estudos](/docs/produto/ciclo-de-estudos)**: o tempo que você estuda num conteúdo conta pro bloco da sua agenda.

## O que conta como foco

Uma regra só, em todo o app: **tempo de foco é tudo que não é Pausa nem Descanso.**

Estudo, Treino e qualquer atividade que você criou entram na meta, no XP, no ranking, nas conquistas e nas missões. Pausa e Descanso ficam registrados no histórico, mas fora desses números. Assim, parar pra tomar água não infla o seu total.

## Atividades

Toda sessão pertence a uma atividade. O OlimpQ já traz quatro: **Estudo**, **Treino**, **Descanso** e **Pausa**. Cada uma tem cor e ícone, e o painel separa o tempo por atividade.

Dá pra criar atividades com o seu nome, ícone e cor (Leitura, Redação, Resolução de prova). Os recursos de personalização variam por plano, e o que cada plano inclui hoje está em [/pro](/pro).

## Ligado ao Ciclo de Estudos

Os dois foram feitos pra andar juntos. O Ciclo diz **o que** estudar. O Modo Foco mede **quanto** você estudou.

**Estudar pelo bloco.** Na aba Hoje do Ciclo, o botão **Estudar** abre o Modo Foco já ligado àquele conteúdo. Uma faixa "Estudando pelo ciclo" mostra o caminho (grupo, matéria e conteúdo) enquanto o cronômetro corre. Se você já começou o bloco, o botão vira **Continuar**, e o cronômetro abre só com o tempo que falta.

**Estudar por fora e ligar depois.** Abriu o Modo Foco direto, sem passar pelo Ciclo? Na hora de salvar, o diálogo tem **Vincular a um conteúdo (opcional)**. Escolha o conteúdo e a sessão entra no Ciclo igual. Esqueceu de ligar? Dá pra editar a sessão no histórico e ligar depois.

**O que o Ciclo faz com a sessão:**

- O tempo soma no conteúdo e no bloco. Se você estudou a maior parte do tempo previsto, o bloco fecha sozinho. Se estudou pouco, o tempo é guardado e o bloco continua esperando o resto.
- Passou do tempo do bloco? O que sobrou vai pro próximo bloco do mesmo conteúdo.
- **Editar ou apagar a sessão ajusta o Ciclo.** Trocou o conteúdo, mudou a atividade ou apagou? O tempo sai de onde estava e vai pro lugar certo.
- **Só foco conta.** Uma sessão de Pausa ou Descanso nunca entra no Ciclo, mesmo que esteja ligada a um conteúdo.
- No Pomodoro, cada fase de foco é uma sessão. A primeira fase de 25 minutos num bloco de 50 deixa o bloco aberto, e a segunda fecha.

O contrário também vale: tempo anotado à mão com **Já fiz** no Ciclo conta pro bloco e pra ofensiva, mas **não dá XP**, porque o XP é do cronômetro. Detalhes em [Ciclo de Estudos](/docs/produto/ciclo-de-estudos).

## Ranking, conquistas e missões

O Modo Foco é a base de três coisas fora dele:

- O [ranking semanal](/docs/produto/ranking-semanal-modo-foco) mede as horas de foco de cada semana, e zera todo domingo.
- As conquistas de foco premiam a primeira sessão, sessões longas, horas acumuladas e as posições do ranking semanal. A lista completa fica na aba de conquistas do app.
- As missões semanais de foco e de Pomodoro andam com o tempo que você salva.

O XP do Modo Foco soma no [ranking de XP](/docs/produto/ranking-de-xp).

## Onde usar

O Modo Foco está no app do OlimpQ, no navegador em [app.olimpq.com](https://app.olimpq.com) e nos instaladores da página de [downloads](/downloads). A conta é a mesma, então a sessão salva num lugar aparece em todos.

Há também a extensão **OlimpQ Timer** para Chrome e Firefox, que grava no mesmo histórico, com as mesmas regras. Ela mostra o cronômetro e o "Hoje". Painel completo, ranking, editar e apagar sessão ficam no app.

## Pra quem é responsável

- **Só o aluno vê as sessões.** Atividade, tags, anotações e horários são privados da conta. O ranking mostra apenas o total de horas da semana, nunca a que horas ou em quais dias. Recordes e total de horas só aparecem no perfil se o aluno deixar.
- **Quem quiser sair do ranking** desliga em **Configurações > Privacidade > Aparecer em rankings**. Os mais novos já aparecem só pelo @.
- **Tem trava contra exagero.** Uma sessão tem tempo máximo, o dia tem um teto e o XP rende menos depois de algumas horas seguidas. Ligar o cronômetro e sair não rende nada. As regras estão em [Sessões, XP e meta](/docs/produto/sessoes-xp-e-meta-do-modo-foco).
- **A meta é do aluno.** Ele define quantas horas quer na semana. Não tem punição por ficar abaixo.