# Painel do Foco

Fonte: https://olimpq.com/docs/produto/painel-do-foco
Atualizado em: 2026-10-25

O Painel do Foco responde a pergunta que o cronômetro sozinho não responde: **estudei bem?** Ele junta todas as suas sessões e mostra o tempo, o ritmo e os recordes. Visão geral em [Modo Foco](/docs/produto/modo-foco).

Pra abrir, toque no ícone de gráficos no topo do Modo Foco.

## Como ele é organizado

No celular são duas abas: **Painel** e **Sessões**. No computador, tudo cabe numa tela só, em cards.

No topo ficam dois filtros que valem pra tela inteira:

- **Período**: dos últimos dias até todo o histórico.
- **Atividade**: só Estudo, só uma atividade sua, e assim por diante. Quando você escolhe uma atividade, ela vira o assunto principal, mesmo se for Pausa.

Sem filtro de atividade, o foco aparece de um lado e a pausa do outro, em linhas separadas.

## O que tem no painel

- **Resumo do período.** Tempo de foco, número de sessões e outros totais, cada um comparado com o período anterior pra você ver se subiu ou caiu.
- **Gráfico de tempo.** Por dia, por semana ou por mês, conforme o período. Os eixos são de datas.
- **Horas do dia.** Em que horário você mais estuda.
- **Dias da semana.** Quanto você estuda em média em cada dia. É a média por ocorrência: uma segunda sem estudo conta como zero, então o número é honesto.
- **Atividades.** Como o tempo se divide entre Estudo, Treino e as suas.
- **Tags.** As palavras que mais aparecem. A porcentagem é sobre **sessões**, não sobre minutos.
- **Calendário do ano.** Cada dia é um quadradinho, mais forte quanto mais você estudou, das últimas 53 semanas. Não muda com o filtro de período, então o ano inteiro está sempre visível.
- **Ranking das semanas.** Sua posição nas últimas 12 semanas fechadas.
- **Semana atual.** A meta, o que já foi e o que falta.

## Recordes

Os recordes olham só o tempo de foco, sem filtro de atividade:

- melhor dia, melhor semana e melhor mês;
- maior sessão (com a data);
- maior sequência de dias com foco, e a sequência atual;
- melhor posição no ranking semanal;
- quantas semanas você ficou no pódio.

Os recordes também podem aparecer no seu perfil, conforme o que você deixa visível nas configurações de privacidade.

## Análise avançada

Além dos cards acima, o painel tem a **Análise avançada**: um score de foco, a consistência dos seus dias, o desempenho no Pomodoro, a janela do dia em que você mais rende e a tag que mais rende. Como ela faz parte dos recursos que variam por plano, o que está incluído em cada um hoje fica em [/pro](/pro).

## Sessões

A aba **Sessões** lista cada sessão com data, hora, atividade, duração, tags e anotação. Toque numa pra ver os detalhes, editar ou apagar. As regras de edição estão em [Sessões, XP e meta](/docs/produto/sessoes-xp-e-meta-do-modo-foco#editar-e-apagar).

Sessões de qualquer lugar entram na lista: app, navegador e extensão.

## Exportar

Dá pra levar o histórico pra fora do OlimpQ. Você escolhe o período (hoje, esta semana, este mês, este ano ou um intervalo livre, que depende do plano, veja [/pro](/pro)) e o formato:

| Formato | Pra quê |
| --- | --- |
| **Imagem** | um resumo bonito pra postar ou mandar pro seu responsável |
| **Excel (XLSX)** | uma linha por sessão, pra você cruzar do seu jeito |
| **Texto (TXT)** | um relatório simples pra colar onde quiser |
| **JSON** | os dados crus, pra quem quer programar em cima |

Antes de exportar, o app mostra uma prévia.

## Pra quem é responsável

O painel é o jeito mais simples de conversar sobre estudo sem cobrar hora. Peça pro aluno abrir a **Imagem** da semana e mostrar: dá pra ver se o estudo está acontecendo, em que dias e em que horário, sem precisar acompanhar de perto. As sessões, as tags e as anotações são só do aluno. Fora dele, aparecem apenas o que ele deixar visível no perfil e o total de horas do ranking.

## Os dias são de Brasília

O que fecha um dia ou uma semana (os totais, o calendário, a meta, o ranking) segue o horário de Brasília. Uma sessão que cruza a meia-noite conta inteira no dia em que começou.